DESFICIT CALORICO: LA LLAVE PARA PERDER PESO

Para lograr tu objetivo de pérdida de peso, el fundamento fundamental es crear un desequilibrio calórico. Esto implica tomar menos calorías de las que utiliza tu cuerpo a través de la actividad diaria y el metabolismo. Ajusta tu dieta para reducir la ingesta de calorías, centrando en alimentos saludables y de bajo índice glucémico Inte

Para obtener tu objetivo de bajar peso, el fundamento más importante es crear un exceso calórico. Esto significa tomar pocos calorías de las que consume tu cuerpo a diario. Para implementar esto, puedes modificar tus raciones, elegir comida más ligeros y aumentar tu movimiento. Ten|un |supervisión de tus comidas. Busca actividades que te gus